【講座告知】健診結果より先に、体はサインを出している〜食後の眠気・HbA1c・中性脂肪・体重増加を「インスリンの頑張り」から読み解く90分〜

 こんなふうに感じたこと、ありませんか？

- 昼食後に、どうしても眠くなる
- 夕方になると、甘いものが欲しくなる
- 昔と同じように食べているのに、体重が落ちにくい
- 健診で毎年、何かしら気になることを言われる
- でも、薬を飲むほどではない
- 厳しい食事制限はしたくない。でも、このままも不安

もし1つでも当てはまるなら、この講座はあなたのためのものです。
この講座は、「健診結果の説明会」ではありません
この90分でお伝えするのは、

食後の眠気、HbA1c、中性脂肪、体重増加。  

この4つが、実は別々の問題ではなく、一本線でつながっている
ということです。
そして、その真ん中にいるのが、私たちの体を守ってくれている 「インスリン」 です。

この講座の独自視点
私は健診結果を、数字だけで見ません。
数字の後ろで、インスリンがどれだけ頑張っていたかを見ています。

健診結果の項目を、ひとつずつ暗記する場ではありません。
インスリンは悪者ではありません。  
食べたあとの体を整えてくれる、大切な存在です。
だからこそ、必要以上に忙しくさせない暮らし方が大切になります。

この講座では、「我慢」ではなく、「インスリンをいたわる暮らし方」 という視点から、  あなたの不調と健診結果のつながりを、やさしく整理していきます。

- 食後の眠気が、なぜ起こるのか
- HbA1cが上がりやすい人と、そうでない人の違い
- 中性脂肪は、油の話だけではない理由
- 体重が落ちにくくなったときに、本当に見るべき場所
- 食事だけでなく、「食後5〜10分の動き方」が変える流れ
- 健診結果を、責める紙ではなく、暮らしを整えるヒントに変える視点

安心して参加していただくために

この講座は、45〜59歳の女性が中心です。
「自分の健診結果を、人に見せたくない」  
「発言は苦手」  
「グループ講座は少し不安」

そんな方にも安心して参加していただけるよう、次のルールで進めます。

この90分でわかること

- 数値の共有は不要です
- 発言は不要です
- ワークシートは自分だけで記入する形式です
- 質問は匿名で送れます
- ブレイクアウトルームはありません

ご自身の健診結果は、手元で静かに見ていただくだけで大丈夫です。

開催情報
| 日時 | 2026年7月8日（水）21:00〜22:30 |
| 会場 | Google Meet（オンライン） |
| 参加費 | 4,400円（税込） |
| 対象 | 45〜59歳女性を中心に、健診結果が気になる方 |
| 形式 | スライド講義＋自分だけ記入ワーク＋匿名質問 |
| 持ち物 | 健診結果票（手元で見るだけ）、筆記具 |

こんな方におすすめです
- 健診の数字が、毎年少しずつ気になってきた方
- 食後の眠気や、夕方の甘いもの欲が気になる方
- 太りやすくなった気がする方
- 厳しい制限ではなく、暮らしを整える視点が欲しい方
- 「数字を見るだけ」では物足りなくなった方
- インスリンや代謝の話を、やさしく学びたい方

講師
岡田明子  　　管理栄養士／健康運動指導士  
岡田食健康デザイン事務所

医療機関での栄養指導、特定保健指導、介護予防指導の経験を経て、現在は「インスリンを節約する暮らし方」をテーマに、Podcast「聴くサプリ！」をはじめ、ブログ・noteで発信中。

お申込み
下記フォームよりお申込みください。
▶ 【申込フォームURL】
決済完了後返信メールにて参加URLとワークシート（PDF）をお送りします。

よくあるご質問
Q. カメラはオンにする必要がありますか？  
A. オフのままで大丈夫です。
Q. 発言が苦手ですが、参加できますか？  
A. 発言は一切不要です。質問はチャットや匿名フォームで受け付けます。
Q. 健診結果を見せる必要はありますか？  
A. ありません。ご自身の手元で見ていただくだけです。
Q. アーカイブはありますか？  
A. 当日参加が難しい方向けの対応は、申込者へ別途ご案内します。
Q. キャンセルできますか？  A. デジタル講座の性質上、お申込み後のキャンセル・返金はお受けしておりません。