【講座告知】健診結果より先に、体はサインを出している〜食後の眠気・HbA1c・中性脂肪・体重増加を「インスリンの頑張り」から読み解く90分〜
こんなふうに感じたこと、ありませんか？ - 昼食後に、どうしても眠くなる - 夕方になると、甘いものが欲しくなる - 昔と同じように食べているのに、体重が落ちにくい - 健診で毎年、何かしら気になることを言われる - でも、薬を飲むほどではない - 厳しい食事制限はしたくない。でも、このままも不安 もし1つでも当てはまるなら、この講座はあなたのためのものです。 この講座は、「健診結果の説明会」ではありません この90分でお伝えするのは、 食後の眠気、HbA1c、中性脂肪、体重増加。 この4つが、実は別々の問題ではなく、一本線でつながっている ということです。 そして、その真ん中にいるのが、私たちの体を守ってくれている 「インスリン」 です。 この講座の独自視点 私は健診結果を、数字だけで見ません。 数字の後ろで、インスリンがどれだけ頑張っていたかを見ています。 健診結果の項目を、ひとつずつ暗記する場ではありません。 インスリンは悪者ではありません。 食べたあとの体を整えてくれる、大切な存在です。 だからこそ、必要以上に忙しくさせない暮らし方が大切になります。 この講座では、「我慢」ではなく、「インスリンをいたわる暮らし方」 という視点から、 あなたの不調と健診結果のつながりを、やさしく整理していきます。 - 食後の眠気が、なぜ起こるのか - HbA1cが上がりやすい人と、そうでない人の違い - 中性脂肪は、油の話だけではない理由 - 体重が落ちにくくなったときに、本当に見るべき場所 - 食事だけでなく、「食後5〜10分の動き方」が変える流れ - 健診結果を、責める紙ではなく、暮らしを整えるヒントに変える視点 安心して参加していただくために この講座は、45〜59歳の女性が中心です。 「自分の健診結果を、人に見せたくない」 「発言は苦手」 「グループ講座は少し不安」 そんな方にも安心して参加していただけるよう、次のルールで進めます。 この90分でわかること - 数値の共有は不要です - 発言は不要です - ワークシートは自分だけで記入する形式です - 質問は匿名で送れます - ブレイクアウトルームはありません ご自身の健診結果は、手元で静か...