岡田代謝デザイン研究所

こんにちは。 管理栄養士・健康運動指導士、そしてペット栄養学会認定「ペット栄養管理士」の岡田明子です。わたしの家族はキャバリアのリル（女子）とメインクーンのミロ（男子）と人間の息子（男子）です。 厳しい真夏日が続いていますね。 大切な愛犬や愛猫のために、お部屋の温度管理をされている飼い主さんも多いと思います。 ここで特に猫の飼い主さんに、命に関わる大切な質問があります。 「猫ちゃんが口を開けて、犬のようにハァハァと呼吸していませんか？」 もしその姿を見かけたら、「暑そうだな」と様子を見るだけではいけません。 猫の「ハァハァ（開口呼吸）」は、熱中症を含めた体調不良のサインであり、緊急対応が必要なことがあります。 今日は、犬と猫の体温調節の違いと、大切な家族を守るために知っておきたい熱中症対策を解説します。 ⸻ 1. 犬も猫も「汗」ではなく、別の方法で熱を逃がしている 人間は暑くなると全身から汗をかき、その気化熱で体温を下げます。 しかし犬や猫は、肉球などのごく一部を除いて、全身に汗腺を持っていません。 では、どうやって熱を逃がしているのでしょうか。 犬：パンティング（呼吸）＋熱伝導 舌を出してハァハァと浅く速い呼吸（パンティング）をすることで、口の中の水分を蒸発させて熱を逃がします。 これが犬の主な体温調節方法です。 同時に、冷たい床や玄関のたたき、ひんやりマットにお腹をつけて休むことで、体熱を直接逃がす「熱伝導」も使っています。 猫：グルーミング（毛づくろい）＋熱伝導 猫は全身をペロペロと舐める「毛づくろい」によって、被毛についた唾液を蒸発させ、その気化熱で体を冷やします。 さらに、冷たいフローリングやタイルの上にお腹をつけて休み、熱を逃がす「熱伝導」も大切な方法です。 猫も必要時には口を開けて呼吸することがありますが、犬のように日常的にパンティングする動物ではありません。 そのため、 猫の開口呼吸は「いつもと違う」重要なサインとして、慎重に見る必要があります。 ⸻ 2. 猫の「ハァハァ」はなぜ危険なのか？ 猫ちゃんが口を開けてハァハァしている場合、それは本来の体温調節だけでは追いつかず、体に強い負担がかかっている可能性があります。 犬や猫の平熱は38〜39℃と、人より高めです。 しかし、体内のタンパク質が熱で障害を受け始める温度帯は大きく変わりません。身体は小さく...

こんにちは。 管理栄養士・健康運動指導士の 岡田明子 です。 連日、記録的な暑さが続いています。 明日5/20から梅雨のような前線配置により雨が続き気温は下がる予報です。 さて、皆さんは日々の暑さを確認するとき、「気温」だけを見ていませんか？ 「今日は30℃だから、外で作業しても大丈夫だろう」 実は、この判断が非常に危険です。 本当に見るべきなのは、気温ではなく WBGT（暑さ指数） です。 1. なぜ「気温」だけを見るのが危険なのか？ WBGT（湿球黒球温度）は、熱中症リスクを評価するための国際的な指標です。 気温だけでなく、 ・湿度 ・日差しや地面からの照り返し（輻射熱） ・周囲の気温 を総合的に反映しています。 特に重要なのは、 湿度 です。 湿度が高いと、体は汗をかいても蒸発させることができず、熱を外へ逃がせません。 その結果、 「気温はそれほど高くないのに、体の中に熱がこもる」 という状態が起こります。 実際、熱中症は真夏日だけでなく、梅雨時や曇りの日にも多く発生します。 「今日は気温が低めだから大丈夫」 この思い込みこそが、危険なのです。 2. 三つの立場でハックする 「WBGT」活用術 私たちは日々、さまざまな役割を持っています。 その立場ごとに、WBGTの活かし方を考えてみましょう。 ①【親として】 子どもの世界は「大人より暑い」 子どもの身長やベビーカーの位置は、地面に近く、アスファルトからの照り返しを強く受けます。 大人の顔の高さでは耐えられる暑さでも、 子どもの高さでは、すでに危険域 ということは珍しくありません。 「自分は平気だから大丈夫」 ではなく、 子どもの目線で暑さを考える。 これが熱中症予防の第一歩です。 ②【子どもとして】 高齢の親の「室内WBGT」を見守る 高齢になると、 ・暑さを感じにくくなる ・喉の渇きを自覚しにくくなる という変化が起こります。 さらに、 「昔はエアコンなしで平気だった」 という経験が、危険な我慢につながることもあります。 室温だけでなく、 ・湿度 ・部屋の風通し ・エアコン使用状況 も含めて確認することが大切です。 最近は WBGTアラーム付き温湿度計 も手頃に手に入ります。 数字とアラームとい...